Sağlıksız Bağırsak Belirtilerine Dikkat Edin! Merhaba arkadaşlar! Bağırsak sağlığının ne kadar önemli olduğunu hepimiz çok iyi biliyoruz. Çünkü beden ve ruh sağlığımızın temellerinden biri! Bağırsaklarımızda meydana gelen bazı sorunlar ne tür belirtiler ortaya çıkarır inceleyelim. Peki,
Bu Enzİm Yağları Parçalıyor ve Yaşlanmayı Yavaşlatıyor! Merhaba arkadaşlar! Bugün, sağlıklı yaşlanmanın sırlarından birini hep birlikte keşfedeceğiz. Peki, bu sır bir enzimde saklı olabilir mi? Haydi gelin, cevabı birlikte bulalım! Yaşlandıkça, vücudumuzda biriken yağlar bu süreci
Merhaba arkadaşlar! Bugün sizlere bağırsak sağlığının gizli kahramanlarından bahsedeceğim- Prebiyotiklerden! 😊 Günümüzde pek çoğumuz sindirim sorunları ile boğuşuyoruz. Peki bunun sebebi ne olabilir dersiniz? Cevap- Prebiyotik eksikliği! Prebiyotikler, bağırsaklarımızda yaşayan faydalı bakterilerin adeta besin kaynağı. Bu
RUH SAĞLIĞINIZIN SESSİZ DÜŞMANI Merhaba arkadaşlar! Atıştırmalıklarınızın stresinizi körüklediğini biliyor musunuz? Hadi konuyu biraz inceleyelim! Eğer stres, bunalım ya da kaygıyla sorun yaşıyorsanız, yediklerinizin bunda büyük rolü olabilir. Harvard araştırmacısı Dr. Uma Naidoo, bağırsak ve beyin
Su artık hidrasyon şampiyonu değil! Merhaba arkadaşlar! Bugün sizlere susuzlukla ilgili ilginç bir gerçeği açıklayacağım. Su, susuzluğumuzu gidermek için en iyi seçenek olmayabilir! Evet, yanlış duymadınız. Su, hepimizin bildiği gibi, uzun süredir insan vucüdunda hidrasyon ihtiyacı
Doğru Bilinen Yanlış! Bakterileri sağlıklı yaşamın düşmanı, kötü adam olarak biliriz. Ancak durum çok farklı! Bakterilerin hepsi kötü adamlar değil. Vücudumuzun olağanüstü bir şekilde işleyen mekanizmasında, bakteriler isimsiz kahramanları oynuyor. Sindirim sistemimizde yuvalanmış halde, yiyeceklerimizi işlemek
Probiyotikler ve prebiyotikler arasındaki farkı hiç merak ettiniz mi? Probiyotikler, özellikle sindirim sisteminiz için faydalı olan canlı bakteri ve mayalardır. Genellikle faydalı bakteriler olarak anılırlar. Sıklıkla kafa karışıklığına neden olan konu ise probiyotik besinlerdir. Probiyotik besinler