Merhaba arkadaşlar! Muz bağırsak sağlığımızı nasıl etkiliyor öğrenmeye hazır mısınız? O zaman başlayalım! Muz, her mevsimde bulabileceğimiz en popüler meyvelerden biri. Bu tropikal meyveyi düşündüğünüzde aklınıza gelen ilk şey, kalp sağlığı için harika olan zengin potasyum
Merhaba arkadaşlar! Günümüzün en popüler konularından birisi bitki kökenli proteinler. Dışarıda burger yemeye gittiniz ve karşınızda böyle bir seçenek var. "Aha, daha sağlıklı!" diye düşündünüz mü? O kadar acele etmeyin! 😉 Bitki kökenli etler gezegenimizin geleceği
Merhaba arkdaşlar! Yaşlanmaktan endişe ediyorsanız, durun bir dakika! Bu videoyu mutlaka izlemelisiniz. Vücudumuzda yaşla birlikte neler değiştiğine inanamayacaksınız! Yaşlandıkça herkesin ortak olarak hissettiği bir şey vardır. "Bu vücudum ne hale geliyor böyle!" İçimizden şöyle geçirebiliriz, "Eskiden
Merhaba arkadaşlar! Bugün sizlere zeytinin faydalarından bahsedeceğiz. Her gün zeytin yemenin ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz? Zeytin kendisi küçük olabilir ama etkisi çok büyük! Hadi gelin, zeytinin sağlığımıza olan faydalarını birlikte keşfedelim. Öncelikle, zeytin sindirimin
6 Farklı Tuz Türü nasıl kullanmalıyız? Merhaba arkadaşlar! Biliyor muydunuz, her biri kendine özgü özellikleriyle 6 farklı tuz çeşidi var. Gelin birlikte keşfedelim! Tuz sadece tuz değildir. Farklı şekillere, boyutlara ve aromalara sahip olan tuzlar yemeklerinize
Uzun Ömürlü Olmanın Sırrı: Mentaliteyi Değiştir! Merhaba Arkadaşlar! Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam mı hayal ediyorsunuz? O halde bu video tam size göre! Çünkü sağlıklı yaşlanma devrimi kapımızda! Dünyanın her yerinde uzun yaşam hakkında araştırma
Deniz Mahsülleri Atıklarından Plastik Devrimi! Merhaba Arkadaşlar! Plastiği bir kenara bırakın, yepyeni bir çözümle tanışın! Deniz kabuklarıyla geleceği kurtarmaya ne dersiniz? Evet, deniz mahsüllerinden elde edilen atıklardan plastik üretmek mümkün! Bilim insanları, bazı deniz canlılarının kabuklarından
Diş Hekiminden Şok Uyarı: Elma Sakızdan Daha İyi! Merhaba arkadaşlar! Bugün ilginç bir konumuz var. Sakız mı, elma mı? 🤔 Herkesin ağzında sakız çiğnediğini görüyoruz, değil mi? Ama bir diş hekimi diyor ki, taze nefes için
Bağırsak Sağlığınızı Ölçen Yenilikçi Araç! Merhaba arkadaşlar! Bağırsak sağlığınızın artık inanılmaz bir hassasiyetle ölçülebileceğini biliyor muydunuz? Evet, doğru duydunuz! Mayo Clinic araştırmacıları bu konuda harika bir çalışmaya imza attı. Mayo Clinic'ten bir ekip, bağırsak mikrobiyomunuzun ne
B3 Vitamini ve Kalp Hastalığı Riski! Merhaba arkadaşlar! Cleveland Clinic'in yeni bir araştırmasına göre, işlenmiş gıdalardaki fazla B3 vitamininin kalp hastalığı riskinizi artırabileceğini biliyor muydunuz? Evet, doğru duydunuz. Yıllardır eksiklikleri önlemek için un ve tahıl gibi
Yüksek Tansiyonu Düşürmek İçin Kuru Üzüm Yiyin! Merhaba arkadaşlar! Bugün tansiyonunuzu düşürmenin lezzetli bir yolundan bahsedeceğiz- kuru üzüm! Yüksek tansiyon sinsice hayatınıza girebilir. Ama korkmayın, çözüm mutfağınızda saklı! Küçük bir kutu kuru üzüm tam 320 miligram
Metformin Erkek Maymunlarda Yaşlanmayı Azaltıyor! Merhaba arkadaşlar! Genç kalmanın yollarını mı arıyorsunuz? O zaman size müthiş bir haberim var! Metformin adlı ilaçla tanışın! Çinli ve Amerikalı biyologlar, diyabet tedavisinde kullanılan metforminin yaşlanmayı yavaşlatabileceğini keşfettiler. İşin ilginç
Magnezyumun Sağlığımız İçin Önemi: Yeni Bir Araştırma Merhaba arkadaşlar! Bugün sağlığımız için çok önemli bir mineralden bahsedeceğiz- Magnezyum! Biliyor musunuz, magnezyum eksikliği ciddi sorunlara yol açabiliyor. Hadi detaylara bakalım. Güney Avustralya Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, magnezyum eksikliği ile
D Vitamini ve Kalsiyum Takviyeleri: Gerçekten İşe Yarıyor mu? Merhaba Arkadaşlar! Vitamin Takviyesi alıp da bir işe yaramadığından korkuyor musunuz? O zaman size şaşırtıcı bir haberimiz var! 22 yıl boyunca ABD'de süren dev bir araştırmada, yaşlı
Aşırı İşlenmiş Gıdaların Vücudunuza Etkileri! Merhaba arkadaşlar! bir daha asla eskisi gibi yemek yemeyeceğim... Çünkü artık işlenmiş gıdaların nasıl zarar verdiğini biliyorum! Yoğun bir günün ardından, mikrodalgada yiyecek ısıtıp yemek kolay geliyor, değil mi? Hatta bir
Merhaba arkadaşlar! Son zamanlarda kabak çekirdeği proteinini çok duydunuz değil mi? Peki, bu kadar popüler olmasının sebebi ne dersiniz? Hadi birlikte öğrenelim! Diyetisyenler kabak çekirdeği proteinine bayılıyor çünkü harika bir alerji dostu seçenek. Süt ürünleri, soya
Hızlı Yaşlanıyor Musunuz? Biyolojik Yaşınızı Öğrenin! Merhaba arkadaşlar! Biyolojik yaşınızı merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz! Bu videoda biyolojik yaşın ne olduğunu ve onu nasıl yönetebileceğinizi anlatacağız. Hepimiz yaşlanıyoruz, evet, ama hepimiz aynı hızda mı yaşlanıyoruz? Hayır! Biyolojik
Kilo Verirken Neden Sürekli Aç Hissediyorum? Merhaba arkadaşlar! Konumuz, Açlık krizleriyle nasıl başa çıkılır! Birkaç hormon açlık ve tokluk hislerimizin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Bunlardan en önemlileri ghrelin genellikle açlık hormonu olarak adlandırılır ve diğeri
Kolon Kanserini Önlemek İçin 3 Basit Adım Merhaba arkadaşlar! Kolorektal kanser neden daha fazla gündemde değil? Sonuçta bu hastalık, 50 yaş altı Amerikalı erkekler arasında kanserden ölümlerin en büyük sebeplerinden biri. Hadi biraz bu konuyu açalım!
Bağırsak Sağlığınızı Artırmak İçin 7 İpucu! Merhaba arkadaşlar! Sindirim sorunlarıyla mı boğuşuyorsunuz? O halde bu videoyu izlemelisiniz! Bağırsak sağlığınızı güçlendirmeye hazır mısınız? O zaman başlayalım! 1.Düşük FODMAP diyetini deneyin. Soğan, sarımsak, buğday gibi bazı yiyecekler bağırsak